Manfaat olahraga panahan

Manfaat Olahraga Panahan untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat olahraga panahan ternyata sangat melimpah. Terlebih lagi bagi kesehatan fisik dan mental. Padahal olahraga satu ini terlihat sangat statis jika kita memperhatikannya dari jauh. Ternyata dibalik ketenangan para ahli panah terdapat kombinasi antara fokus, ketahanan dan kekuatan yang sangat besar.

Baca Juga : Cara Menjadi Atlet E-sport Indonesia yang Menjanjikan

Jika kombinasi tiga hal diatas tidak dimiliki oleh seorang pemanah, hasil bidikan yang mereka lakukan tidak akan optimal. Bagi mereka yang sama sekali tidak memahami dunia panahan, pasti akan kaget sekali dengan manfaat besar yang dimiliki oleh jenis olahraga satu ini.

5 Manfaat Olahraga Panahan untuk Kesehatan

Manfaat olahraga panahan

Setelah kami rangkum dari berbagai sumber, ternyata ada 5 manfaat utama yang bisa kamu dapat dari melakukan olahraga satu ini secara rutin. Tentunya penting sekali untuk memahami deretan manfaat tersebut bagi kamu yang tertarik untuk menekuni olahraga satu ini.

1. Meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas

Manfaat olahraga panahan yang pertama adalah meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas. Yang termasuk kategori tubuh bagian atas adalah otot-otot yang ada pada dada, punggung, bahu dan kedua lengan. JIka kita perhatikan dengan baik, sebenarnya olahraga panahan ini sangat mirip dengan angkat beban.

Posisi pemanah ketika sedang membidik dan menahan busur sama persis dengan posisi ketika seseorang mengangkat beban. Jika hal ini dilakukan secara rutin, dampaknya terhadap organ atas juga tidak akan jauh berbeda dengan ketika kamu mengangkat beban.

2. Mengontrol keseimbangan tubuh kamu

Manfaat olahraga panahan selanjutnya adalah menjaga keseimbangan tubuh kamu dengan baik. Ketika seorang pemanah melepaskan anak panahnya, mereka harus mengontrol dan menahan tubuh dengan baik. Tujuannya agar tembakan tidak meleset.

Ketika kamu melakukan hal ini secara rutin, keseimbangan tubuh akan meningkat dengan tajam. Jadi otot-otot inti yang ada pada tubuh kamu sudah terbiasa untuk memposisikan diri di titik yang paling tenang. Hal inilah yang kemudian meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyeimbangkan diri dalam kondisi apapun.

3. Melatih koordinasi antar organ

Manfaat olahraga panahan terhadap tubuh lainnya adalah meningkatkan koordinasi antar organ. Terlebih lagi pada organ mata dan tangan. Jadi ketika kamu melakukan olahraga panahan, tangan akan dilatih untuk membidik target yang sudah ditentukan oleh mata.

Jika kamu berlatih dengan rutin, kemampuan koordinasi antara kedua organ tersebut akan terjalin semakin optimal. Tentunya organ-organ lain yang terlibat pada tindakan panahan tersebut juga akan mengalami peningkatan koordinasi.

4. Membuat jantung lebih sehat

Manfaat olahraga panahan untuk kesehatan selanjutnya adalah membuat jantung kamu jauh lebih sehat. Di dalam sebuah pertandingan panahan, seorang pemanah bisa berjalan hingga beberapa kilometer untuk mengecek hasil tembakan mereka.

Orang-orang menganggap sepele aktivitas tersebut karena dilakukan dalam interval yang pendek. Namun jika kita melihat efek kumulatif yang dihasilkan, aktivitas tersebut bisa membuat jantung jauh lebih sehat. Ketika kamu berjalan dalam durasi dan jarak tertentu, ini merupakan olahraga kardio yang tidak disadari. .

5. Meningkatkan daya fokus kamu

Manfaat olahraga panahan lainnya adalah meningkatkan daya fokus kamu. Bagaimana tidak, ketika kamu melakukan olahraga satu ini, pikiran dan tubuh dilatih untuk terus berkonsentrasi agar bisa mengenai target dengan tepat.

Jika olahraga panahan di lakukan secara rutin dalam jangka panjang, secara otomatis fokus pikiran dan tubuh kamu akan jauh lebih terasah. Hal ini akan berdampak sangat positif terhadap aktivitas yang kamu lalui sehari-hari. Namun jarang sekali orang yang menyadarinya.

Tentunya masih banyak manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari olahraga satu ini. Namun 5 manfaat di atas adalah manfaat olahraga panahan paling utama yang sudah terbukti berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh para ahli.

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.